Седење ће те полако убити!У подсвести многих људи, ако је посао да седе у канцеларији, без сунца и кише, у поређењу са неким радницима на отвореном, сматра се пристојном срећом.Међутим, бројне студије су показале да су седећи обрасци међу 10 најбољих узрока смрти и инвалидитета, са 2 милиона смртних случајева глобално повезаних са седећим понашањем сваке године.

Када седеће дуго времена, лумбална кичма и грлића материце ће се и даље нагласити, а мишићи струка и врата ће бити у стању напетости и дуго неће бити опуштени, што резултира смањеним мишићом Еластичност.Поред тога, седећи држање није исправно, често праћено клањањем и другим акцијама, које додатно погоршавају тежину лумбалне краљешка, а временом ће довести до херније лумбалне диска, цервикалне спондилозе и друге болести.

Када дуго седимо, течност за подмазивање коленског зглоба је смањена, а зглобна хрскавица је деградирана и истањена услед недостатка исхране.Временом је попут зарђалог лежаја, који губи флексибилност и постепено напредује у остеоартритис и друге болести.

Препоручује се да подесите тајмер на свој мобилни телефон или пазите, устаните и ходате око сваког пола сата, сипајте воду или идите у тоалет и обављате активности грлића материце или горње вежбе удова док ходате на путу да се опустите Мишићи.Стални столови су такође одличан начин да се спречи продужено седење током радног дана, а многи су подесиви да стоје два сата, а затим поново седите када је време да се фокусира или одмори.

Штавише, могли би вам користити некепреносиви масажерида помогнете себи да опустите мишић.Масажер за коленаКористите гријање, притисак ваздуха, вибрације и црвене светлости да бисте опулили колена.Массгае ЈастукКористите механичко мешање и загревање да бисте заштитили Лумбал и назад.Такође сте могли да биратемасажер за врат,лумбални масажерИ тако да имам опуштање.